跌倒是年長者常見的健康殺手，從許多故事來看， 跌倒後的健康狀態可說是天和地的差別， 平常生活重心的興趣活動也不能做了， 如果這個狀態持續數十年，那是真的痛苦， 想必沒人想要進入這種狀態。
與其在跌倒後面對難過的人生， 不如做好事前的防範，讓這種事不會發生， 這裡可以使用一種預防災難的思考框架， 把會發生跌倒的原因列出來， 然後畫成Venn Diagram，如下圖。
在這裡，把跌倒拆解成三個必要條件，包括地板太滑、潮溼、和肌力穩定度不足， 當三個條件同時具備時，跌倒才會發生，也就是圖中紅色交集部分， 單純只有兩個條件成立的話，是不會跌倒的。
我們要做的事就是讓紅色交集部分越小甚至消失， 想法是把三個圓往外拉， 比方說，要把地板滑這個圓往外拉的做法可能有把整個地板換成防滑係數高的材質， 或者是把鞋子換成防滑款的， 或者是前述兩個方法雙管齊下， 如果覺得改造地板的成本太高，也可以去買防滑貼紙貼上去。
一般來講，跌倒的高危險區是浴室和園藝空間，所以地板改造的重點會是在這兩個地方。 平常也要多留點心，注意公共空間裡有那些地方很滑， 我看過一棟氣派的大樓的前庭是用大塊石板， 平常看起來很高檔，下雨天時就可以感受到它的危險。
另一個圓是潮溼，要把這個圓往外拉，可以用風扇或除溼機讓地板保持乾燥， 如果是室外空間的話，那就儘量不要在雨天出門。
最後一個是肌力穩定性不足， 有的情狀是年輕人踩下去是瞬間平移，年長者則是摔倒， 兩者的差別就在於肌力， 肌肉流失是年紀漸長的常見情況， 這只能靠著多運動(尤其是重訓)來應對。
照著這個思考框架，讓每個造成跌倒的因子不會在同一時間成立， 發生跌倒的風險就會降低， 鼓勵大家這麼思考問題以及付諸實現， 儘可能拉長自己的健康生活。